5 สิ่งที่ **ไม่ควรทำ** เวลาไปร้านนวดแผนไทย

## 5 สิ่งที่ **ไม่ควรทำ** เวลาไปร้านนวดแผนไทย

การนวดแผนไทย เป็นภูมิปัญญาไทยดั้งเดิมที่ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการปวดเมื่อย และกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต

อย่างไรก็ตาม เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากการนวดแผนไทย และป้องกันอันตรายต่อร่างกาย **มีบางสิ่งที่** **ไม่ควรทำ** **เด็ดขาด** ดังนี้:

**1. ทานอาหารอิ่มๆ ก่อนนวด**

ควรเว้นระยะอย่างน้อย 2-3 ชั่วโมงหลังทานอาหารอิ่มก่อนเข้ารับการนวด เพราะการนวดขณะท้องอิ่ม อาจทำให้รู้สึกไม่สบาย คลื่นไส้ อาเจียน หรือเป็นลมได้

**2. ดื่มแอลกอฮอล์ก่อนนวด**

การดื่มแอลกอฮอล์ ส่งผลต่อระบบประสาท ทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแอ และเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บระหว่างการนวด

**3. แจ้งข้อมูลเท็จเกี่ยวกับสุขภาพ**

ควรแจ้งข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพที่แท้จริง โรคประจำตัว ยาที่ทาน หรือการผ่าตัด แก่ผู้ให้บริการ เพื่อป้องกันอันตราย และรับการนวดที่เหมาะสมกับสภาพร่างกาย

**4. นอนหลับระหว่างนวด**

การนอนหลับระหว่างนวด อาจทำให้ผู้ให้บริการนวดผิดจังหวะ หรือกดจุดผิดพลาด ส่งผลต่อประสิทธิภาพการนวด และอาจเกิดอันตรายได้

**5. งดการสื่อสาร**

ควรแจ้งอาการ ความรู้สึก หรือจุดที่ต้องการเน้น แก่ผู้ให้บริการ เพื่อให้ได้รับการนวดที่ตรงจุด และบรรลุผลลัพธ์ที่ต้องการ

**นอกจากนี้ ยังมีข้อควรระวังอื่นๆ เพิ่มเติม** เช่น

* แจ้งให้ผู้ให้บริการทราบหากมีบาดแผล รอยฟกช้ำ หรือข้ออักเสบ

* แจ้งให้ผู้ให้บริการทราบหากตั้งครรภ์

* สวมใส่เสื้อผ้าที่สุภาพ สะดวกต่อการนวด

* เลือกร้านนวดที่มีมาตรฐาน ผู้ให้บริการมีความเชี่ยวชาญ

**การปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้ จะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากการนวดแผนไทย และปลอดภัยจากอันตรายต่างๆ**

#ร้านนวด #ร้านนวดใกล้ฉัน #ร้านนวดไหนดี #พิกัดร้านนวด #ลายแทงร้านนวด #นวดผ่อนคลาย #นวดแผนไทย #นวดอโรม่า #นวดหน้า #ผ่อนคลาย #บำบัด #สุขภาพ #ความงาม